Como quitar el dolor de cabeza sin pastillas

Puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza

7. La elección de la compresa de hielo o de la compresa caliente depende de usted, pero ambas pueden ayudar a aliviar las migrañas y los dolores de cabeza. «Las compresas de hielo funcionan porque básicamente adormecen la zona», dice el Dr. Newman. «Las compresas calientes funcionan porque aumentan el flujo sanguíneo a esa zona». Si estás en casa, prueba a meterte en la ducha y dejar que el agua caliente te dé en la cabeza. 8. Con los dolores de cabeza de tipo tensional, algunas personas también experimentan un aumento de la tensión muscular, por lo que liberar los puntos gatillo podría ayudar, dice el Dr. Newman. «Pídele a tu pareja o a un amigo que te presione los músculos trapecios de los hombros», aconseja. Presionar las zonas de la sien o sobre las orejas también puede ayudar a aliviar las bandas de músculos tensos.9. Busca una habitación oscura y tranquila. «Uno de los síntomas principales de las migrañas es la fotosensibilidad», dice el Dr. Rosen. «La luz y el ruido pueden ser directamente perjudiciales». Distanciarse de lo que está exacerbando el dolor puede ayudarte a volver al 100% más rápido. Si no puedes alejarte, intenta cerrar los ojos y relajarte un momento.

Compresas frías para el dolor de cabeza

¿Le duele la cabeza o siente que su cráneo está en una prensa? Según la Organización Mundial de la Salud, cerca de la mitad de la población general sufre dolores de cabeza en algún momento del año y más del 90 por ciento declara haberlos padecido en algún momento de su vida. Sin embargo, eso no significa que tenga que soportarlos. La primera opción para aliviar el dolor suele ser el ibuprofeno o el paracetamol, que son fáciles de conseguir y pueden eliminar algunos dolores de cabeza rápidamente, dice la doctora María Vila, médico del Centro de Bienestar Chambers de Atlantic Health System. Esto se debe a que bloquean una enzima en el cuerpo relacionada con la producción de prostaglandinas, moléculas involucradas en el dolor y las respuestas inflamatorias. Tomar AINE como Advil con demasiada frecuencia puede provocar problemas estomacales, como malestar estomacal o incluso hemorragias gastrointestinales. Además, los medicamentos de venta libre para el dolor de cabeza pueden perder su eficacia con el paso del tiempo, lo que provoca un «dolor de cabeza de rebote» que te lleva a tomar más y más medicamentos para obtener el mismo alivio. Esto puede crear un círculo vicioso, por lo que es posible que desee probar una ruta más natural para aliviar el dolor de cabeza. Prueba estos remedios naturales para el dolor de cabeza.Deshazte del dolor de cabeza bebiendo agua

Alimentos para remediar el dolor de cabeza

Este artículo fue revisado médicamente por Joel Warsh, MD. El Dr. Joel Warsh es un pediatra certificado y el propietario y fundador de la Pediatría y Medicina Integrativa en Los Ángeles, California. Con más de una década de experiencia, el Dr. Warsh se especializa en medicina holística e integrativa. Él tiene una licenciatura en Kinesiología y Ciencias de la Salud, una maestría en Epidemiología y Salud de la Comunidad, y un Doctor en Medicina (MD) de Thomas Jefferson Medical College, donde fue elegido presidente de la Sociedad de Pediatría de Jefferson. A continuación, el Dr. Warsh completó su residencia en Pediatría en el Hospital Infantil de Los Ángeles (CHLA), donde recibió la beca de investigación de la Sociedad George Donnell.
Cuando aparece un dolor de cabeza, uno quiere hacer todo lo posible para que cese. La medicación suele funcionar, pero tomarla no es algo que deba convertirse en un hábito y, a veces, simplemente no se tiene a mano. Afortunadamente, tienes muchas opciones para que ese dolor de cabeza desaparezca sin tener que tomar una pastilla[1].

Cómo deshacerse de una migraña rápidamente sin medicación

La acupresión es un antiguo arte curativo que se basa en la práctica de la medicina tradicional china de la acupuntura. Con la acupresión, se ejerce presión en lugares específicos del cuerpo. Estos lugares se llaman puntos de acupuntura. Presionar estos puntos puede ayudar a liberar la tensión muscular y favorecer la circulación sanguínea. También puede aliviar muchos efectos secundarios comunes de la quimioterapia.
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