Debes pasar mucho tiempo solo

Prefiero estar solo la mayor parte del tiempo

Hay un refrán que dice algo así como «primero debes amarte a ti mismo antes de poder amar a otra persona». Del mismo modo, yo creo que debes sentirte cómodo y feliz en tu propia compañía antes de poder ser realmente tú mismo en compañía de otros. Hay una gran diferencia entre estar solo y estar sola. La soledad es un sentimiento horrible. Sin embargo, no es necesario estar realmente solo para sentirse así. Muchas veces me he sentido solo cuando estaba rodeado de un gran grupo de personas. Por el contrario, estar solo puede ser una bendición, sobre todo cuando lo has elegido activamente.
Soy muy introvertido y me gusta pasar tiempo a solas. No sólo lo disfruto, sino que lo necesito. Por supuesto, pasar tiempo con otras personas también es divertido, pero me agota, y necesito mucho tiempo para recargar las pilas estando solo. Pero estar solo no es sólo para los introvertidos; creo que todo el mundo, incluso los más extrovertidos, puede beneficiarse de pasar tiempo a solas.

Señales de que necesitas tiempo a solas

Todo el mundo necesita tiempo a solas, pero a veces demasiado no es bueno. Tanto si lo crees como si no, todo el mundo necesita una comunidad y alguien que le quiera. No es bueno que vivamos la vida solos. Tener tiempo a solas y para ti mismo es algo muy bueno, pero demasiado puede empezar a hacerte sentir deprimido y desconectado.
1. Te sientes socialmente torpeAlgunas personas son socialmente torpes por naturaleza, pero muchas otras se han convertido en esta forma debido a la falta de interacción social. Si pasas la mayor parte del tiempo solo, te olvidas un poco de cómo actuar cuando estás rodeado de gente. Alguien te hará una pregunta y puede que no respondas de la manera que te gustaría. Alguien podría invitarte a salir y eso podría causarte ansiedad en lugar de entusiasmo. Podrías pasar horas dándole vueltas a las cosas y ni siquiera te lo pasarás bien y te divertirás si sales.
2. Puedes contar con una mano el número de amigos que tienesCuando digo amigos, no estoy hablando de los verdaderos amigos, las personas con las que realmente puedes contar cuando las cosas se ponen difíciles. Hablo de amigos en general o de gente que conoces. Alguien a quien saludarías si lo vieras en el supermercado, pero no necesariamente alguien en quien confiarías.

Necesito más tiempo de interpretación a solas

En el año 2017, desconectarse totalmente del mundo se volvió cada vez más atractivo. Todo era agotador y todo inducía a la ansiedad: leer las noticias, ir a lugares concurridos, estar rodeado de tus propios familiares. Se te perdonaría que quisieras pasar la mayor parte del tiempo en tu cama, lejos de Internet y de otros seres humanos.
Pero por mucho que quieras pasar tiempo a solas, es difícil sentirse realmente cómodo con la soledad; estar solo durante un periodo de tiempo significativo puede ser desalentador, especialmente si defines estar solo como estar sin el teléfono que te conecta con el resto del mundo. Un informe reveló que pasamos hasta cinco horas al día con nuestros teléfonos, así que incluso cuando estamos solos -es decir, sin la presencia física de personas- no estamos realmente solos, ya que nuestros dispositivos se iluminan y zumban con súplicas virtuales de conexión. Otras investigaciones revelan que algunos de nosotros estamos dispuestos a hacer cualquier cosa para no estar solos: Un estudio descubrió que la gente prefiere darse descargas eléctricas a sentarse en el silencio de sus pensamientos.

Pasar tiempo a solas ensayo

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La soledad suele tener mala fama. Los expertos ensalzan las virtudes de la conectividad social; está relacionada con una mejor inmunidad, una mayor resistencia al estrés e incluso una vida más larga. En cambio, estar solo se equipara demasiado a la soledad. Las investigaciones sugieren que el aislamiento social y la soledad aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad, ansiedad, depresión, enfermedad de Alzheimer, hipertensión arterial e incluso muerte prematura.
Pero las investigaciones también demuestran cada vez más que encontrar cosas que hacer por uno mismo es realmente beneficioso. Hacer cosas solo te permite disfrutar de las actividades que te gustan a tu propio ritmo y a tu manera. A través de las actividades solitarias, aprendes más sobre ti mismo y reflexionas sobre tus experiencias.