Que hacer después de un aborto espontáneo

Cómo limpiar el útero después de un aborto natural en casa

Hay muchas cosas que pueden ir mal en un embarazo y provocar un aborto espontáneo. Al igual que cualquier otra pérdida, un aborto espontáneo puede ser muy abrumador emocionalmente para una mujer. De hecho, conlleva un trauma mental y un malestar físico.
Por eso es muy importante ocuparse de algunas cosas justo después de un aborto espontáneo para garantizar una recuperación más rápida del cuerpo y la mente. Nos hemos puesto en contacto con la Dra. Surabhi Siddharta, obstetra y ginecóloga consultora del Hospital de la Maternidad, para contarte algunas medidas que las mujeres deben tomar después de un aborto espontáneo por el bien de tu salud.
Por desgracia, si estabas en el primer trimestre cuando se produjo el aborto espontáneo, tienes que guardar reposo durante al menos una semana. «Para regular la hemorragia siempre es aconsejable quedarse en casa», dice el doctor Siddhartha.
Justo después de un aborto espontáneo, el útero está muy sensible, por lo que recomienda evitar por completo las relaciones sexuales hasta que la hemorragia no se detenga. «Recomiendo dejar pasar al menos seis semanas desde el aborto espontáneo para mantener relaciones sexuales, a fin de evitar complicaciones», afirma la Dra. Siddhartha.

Consejos para concebir después de un aborto

Después de un aborto espontáneo, puede llevar tiempo recuperar la salud. Una vez que te hayas recuperado físicamente, puede que te preocupe el riesgo de sufrir futuros abortos y tu capacidad para tener un embarazo satisfactorio. Tu médico puede aconsejarte sobre estas cuestiones.
Si has tenido un aborto espontáneo, el siguiente embarazo suele ser normal. Después de un aborto espontáneo, la probabilidad de que vuelvas a abortar es baja (1 de cada 5 mujeres). Si has tenido 3 o más abortos, tu médico puede recomendarte que acudas a un especialista en fertilidad.
Si te quedas embarazada justo después de un aborto, el riesgo de que vuelvas a abortar es ligeramente mayor. Por este motivo, los médicos recomiendan esperar a tener al menos una menstruación antes de intentar quedarse embarazada de nuevo.
Planificar un embarazo después de un aborto espontáneo puede ser una tarea ardua. Es importante que tanto tú como tu pareja estéis preparados física y emocionalmente para otro embarazo. Tu médico o matrona puede aconsejarte sobre el apoyo emocional, cómo volver a quedarte embarazada y los cambios en el estilo de vida que pueden ayudarte a tener un embarazo satisfactorio.

Cuánto tiempo hay que descansar después de un aborto espontáneo

Un aborto espontáneo puede provocar cambios profundos y duraderos en el cuerpo, la mente y el espíritu de una mujer. Dado que la experiencia la afecta, suele afectar a cada una de sus relaciones: con su bebé, con su pareja, con su familia y amigos íntimos, y con ella misma.
El embarazo puede empezar a cambiar el cuerpo de la mujer a partir de la cuarta semana (PDF, 448 KB).  En ese momento, puede empezar a ganar peso debido al aumento de las hormonas y experimentar náuseas, sensibilidad en los pechos, aumento de la micción y fatiga.
Quedarse embarazada también puede cambiar la relación de la mujer con su cuerpo. Algunas de las mujeres entrevistadas para este reportaje afirmaron sentirse obligadas a cuidarse mejor, bebiendo más agua, llevando bocadillos saludables y durmiendo lo suficiente. El cuidado del cuerpo se convierte en el cuidado de la nueva vida.
Algunas mujeres experimentan su cuerpo como un sitio traumático después de un aborto espontáneo.  Un estudio de 2019 descubrió que casi un tercio de las mujeres que experimentaron una pérdida temprana del embarazo cumplían los criterios del trastorno de estrés postraumático un mes después; alrededor del 18% cumplía los criterios nueve meses después.

Qué comer después de un aborto espontáneo

Puedes optar por esperar y ver qué pasa. Esto se llama «gestión de la espera». Si no se hace nada, tarde o temprano el tejido del embarazo saldrá de forma natural. Si se trata de un aborto espontáneo incompleto (en el que se ha expulsado parte del tejido del embarazo, pero no todo), suele ocurrir en cuestión de días, pero en el caso de un aborto espontáneo fallido (en el que el feto o el embrión ha dejado de crecer, pero no se ha expulsado ningún tejido) puede tardar hasta tres o cuatro semanas.
Mientras esperas, es posible que tengas un manchado o una hemorragia similar a la de la menstruación. Cuando el tejido del embarazo desaparezca, es probable que tengas una hemorragia más intensa con dolores parecidos a los de la regla. Puedes utilizar compresas y tomar pastillas analgésicas, como el paracetamol.
Si el aborto espontáneo es incompleto y sólo queda una pequeña cantidad de tejido del embarazo, probablemente sea mejor esperar y ver qué pasa. Pero si hay una hemorragia intensa o signos de infección, necesitarás tratamiento.
Si el tejido no sale de forma natural o tienes signos de infección, el médico te recomendará una dilatación y legrado (D&C). El médico y tú podéis discutir y decidir cuál es la opción preferida para ti.