Por que se duermen las manos
¿por qué se me doblan las manos cuando duermo?
¿Conoces esa sensación cuando después de estar sentado con las piernas cruzadas durante un tiempo, sientes el pie totalmente extraño? No sólo se siente un super hormigueo e incómodo, sino que pinchar y hurgar no parece realmente hacer la diferencia. Lo mismo sucede cuando estás navegando por tu feed de Instagram durante demasiado tiempo y esa sensación de alfileres y agujas de repente se arrastra por tu mano.
Es una de esas cosas que hace que te preguntes: ¿¡Qué pasa!? Por suerte, es probable que no sea nada. El término médico para lo que está sucediendo es parestesia, y es lo que ocurre cuando se ejerce una presión sostenida sobre un nervio, causando una sensación de ardor o pinchazo que desaparece poco después de que se alivia, dice Lisa Ashe, D.O., un médico de medicina interna certificado con sede en Alexandria, Virginia. Esto es lo que hay que saber.
El mundo médico divide la parestesia en categorías más específicas. La parestesia del «sábado por la noche», por ejemplo, se produce cuando alguien se queda dormido con el brazo colgando sobre una silla (es decir, después de haber bebido demasiado). «El nervio radial del brazo se comprime, lo que da lugar a un brazo adormecido [al despertarse] que también puede sentirse un poco débil», dice el doctor Larry Burchett, médico de familia de California. Otra: La parestesia de «luna de miel», que se produce cuando se comprime un nervio periférico similar, ocurre cuando alguien duerme sobre tu brazo toda la noche.
Adormecimiento de las manos al dormir
A todos nos ha pasado. Te despiertas por la mañana y una de tus manos está completamente entumecida. Se siente muerta, pesada y simplemente no funciona. Tal vez también se sienta un poco de hormigueo. O te levantas después de una larga cena o una película y una de tus piernas se siente así. Luego, durante unos minutos -quizás te sacudiste las manos, pisaste el pie- todo vuelve a la normalidad. Hasta la próxima vez.
La primera vez que ocurrió esto, pudo ser preocupante. Ahora que sabes que es temporal y que le pasa a todo el mundo, puede que no te moleste. Pero, ¿te has preguntado alguna vez por qué demonios ocurre esto? Sigue leyendo.
Cuando alguien se queja de que se le duerme la mano o la pierna, le tranquilizo. Suelo explicar: «Los nervios no están contentos». En general, el entumecimiento, el hormigueo y otros síntomas denominados parestesias se deben en la mayoría de los casos a una función nerviosa anormal. Y cuando esto es intermitente, temporal y está relacionado con mantener una posición durante mucho tiempo, rara vez es algo de lo que preocuparse. La causa en estos casos es simplemente la presión sobre uno o más nervios que viajan hacia las manos o los pies. Cuando se elimina la presión (cambiando de posición, por ejemplo), el problema desaparece.
Qué hacer cuando se te duerme la mano
7 min read Si alguna vez te has despertado en mitad de la noche con el brazo entumecido u hormigueando, sabes lo desconcertante que puede ser, sobre todo si ocurre con frecuencia. Es posible que se pregunte si hay algún problema con la circulación o si hay alguna otra condición de salud subyacente que esté pasando desapercibida.
En su mayor parte, los episodios infrecuentes de dolor y entumecimiento de las manos mientras duerme son inofensivos, pero en algunos casos puede haber una razón médica que agrave el problema. Hay una variedad de causas que pueden estar detrás de que tus brazos se duerman por la noche, y te ayudaremos a llegar al fondo de la cuestión para que puedas evitar que tus brazos se entumezcan por la noche, poner fin a tus preocupaciones y dormir mejor.
Te recomendamos que leas el post de principio a fin para ayudarte a entender mejor tu condición, pero si quieres identificar rápidamente las causas o las opciones de tratamiento, puedes utilizar estos útiles enlaces como guía:
La sensación de hormigueo y adormecimiento o de pinchazos en las extremidades se conoce como parestesia. Si quieres averiguar por qué se te duermen los brazos mientras duermes, y encontrar una solución que te alivie, es útil entender lo que ocurre en tu cuerpo mientras descansas. Veamos algunos de los factores que pueden contribuir a esta incómoda sensación física.
Tratamiento del entumecimiento de las manos
El entumecimiento de las manos es una afección que experimentan muchas personas. Puede ocurrir mientras una persona duerme, mientras habla por teléfono o incluso mientras conduce un coche. El entumecimiento puede estar causado por el aumento de la presión sobre un nervio en la palma de la mano. Muchos lo denominan síndrome del túnel carpiano.
La causa más común del entumecimiento de las manos es el síndrome del túnel carpiano o STC. Debido a la presión sobre el nervio, el STC puede provocar dolor, debilidad y/o entumecimiento en la mano y los dedos. Lo más frecuente es que se vean afectados los dedos pulgar, índice, corazón y anular.
A menudo no hay una causa obvia para el STC. Hay una serie de factores de riesgo, por ejemplo, las mujeres se ven más afectadas que los hombres y la probabilidad de padecer el STC aumenta con la edad. Las condiciones médicas que pueden estar relacionadas con el STC son la obesidad, la diabetes, el hipotiroidismo, la artritis reumatoide, el alcoholismo y la toxicidad de los medicamentos. Hay pruebas de que el embarazo está relacionado con el STC, especialmente durante el tercer trimestre, y podría estar asociado a la retención de líquidos.
El síntoma más común indicado es una sensación de malestar, hormigueo o entumecimiento que despierta a las personas de su sueño. Las acciones diurnas, como conducir un coche o sostener un libro, pueden exacerbar las molestias nocturnas de hormigueo y adormecimiento de las manos. Ambas manos pueden sufrir el STC al mismo tiempo, aunque es habitual que un lado se sienta peor.
